Vaasan Han Moo Do

  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size

Alkeiskurssi

Sähköposti Tulosta PDF
AddThis Social Bookmark Button

Alkeiskurssin tarkoituksena on tarjota edellytykset lajin jatkamiseen perehdyttämällä lajin harjoitteluun ja perustekniikoihin sekä kohottamalla peruskuntoa ja parantamalla kestävyyttä, lihasvoimaa, koordinaatiokykyä sekä notkeutta. Alkeiskurssille voivat osallistua kaiken kuntoiset, sillä tehokkaan venyttely- ja lihaskuntomenetelmä ansiosta jokainen kehittyy lähtötasostaan riippumatta. Varusteiksi riittävät verkkarit, t-paita, juomapuollo ja sandaalit tms. sisätossut tatamille siirtymistä varten. Kurssin päätteeksi on mahdollisuus suorittaa keltaisen vyön vyökoe, johon tulevia tekniikoita harjoitellaan alkeiskurssin aikana.



Alkeiskurssilla läpikäytäviä tekniikoita:

  • 4 perusitsepuolustustekniikkaa
  • Otteluasento ja otteluliikkuminen
  • Perustorjunnat otteluasennosta
  • Peruslyönnit
  • Peruspotkut
  • Kaatumistekniikat, joiden avulla itsepuolustustekniikoiden harjoittelu sujuu turvallisesti

Tekniikoiden lisäksi alkeiskurssilla käydään läpi salikäytös ja muut harjoitteluun liittyvät käytännöt, jotka ovat lajin jatkamisen kannalta tarpeen.

Dedicated Cloud Hosting for your business with Joomla ready to go. Launch your online home with CloudAccess.net.